钙是人体含量最多、需求量最大的矿物质。它是人体生命活动的调节剂。如果没有钙,根本就不会有生命的产生。钙参与人体整个生命过程,是人体生命之本。从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动、直至人体的生长发育、消除疲劳、健脑益智和延缓衰老等等,可以说生命的一切运动都离不开钙。每天摄入钙量足够,才能维持人体正常的新陈代谢,增强人体对生活环境的适应力。钙能增强人的耐力,使人精力充沛,心理稳定。体内钙充足,才能有效预防脑溢血、癌症和心脏病的发生,有利于健康长寿。总之,钙是人体不可或缺的微量元素,它既是身体的构造者,又是身体的调节者,是我们人体的生命之源。

        钙质对人的身体如此重要,然而,各年龄段的人士却被缺钙所困扰。青少年时期,生长发育快,经常造成钙质不足;中年时期,钙质流失速度快,容易造成骨折;老年时期,严重缺钙,经常会造成驼背、牙齿鬆动、骨折等严重后果。由此可见,补钙是个大学问,在人的一生当中,应该持续不断。

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